近几年来，益生菌遭到许多爱美人士的喜欢，被认为是促进肠胃消化、想瘦星人的好助手，可是益生菌真的有这么奇特吗？
这是对益生菌的专业解说，事实上，咱们只需记
近几年来，益生菌遭到许多爱美人士的喜欢，被认为是促进肠胃消化、想瘦星人的好助手，可是益生菌真的有这么奇特吗？
这是对益生菌的专业解说，事实上，咱们只需记住：益生菌能够促进肠内菌群生态平衡，并且有必要是活的微生物成员（其死菌及代谢产品则不包含在内）才管用就行啦~
咱们都知道，日常高脂饮食会导致发福。其原理是高脂饮食会损坏肠道微生态，使肠道黏液层受损，添加肠道通透性，添加发福的或许。
而肠道微生物的作用，研讨标明，肠道微生物不只能够通过调理养分吸收，协助多糖分化，改进肠道通透性，下降炎症反响等方面作用，确保人体健康；并且肠道微生物与宿主的共生联系，在保持肠道屏障功用及肠道内环境稳态等方面都起到关键作用。
菌株数量满足才干发挥作用。要想确保有满足活着的益生菌抵达肠道，数量就一定要特别满足，产品标示的数量至少要高于 10^6 CFU/g(mL)。[5]
上文说到，益生菌有必要是活的微生物成员，才干发挥作用。因而，咱们在选择益生菌产品时，要注意是否有保活技能加持哦！
益生菌的“身份证号”，即姓名后边的字母代号，表现着益生菌的安全性、活性、耐酸耐胆汁、作用、增殖才能、肠道黏附性，代表着益生菌的质量。
这些有“身份证号”的益生菌，都是从全球不计其数株益生菌中，通过很多的科学验证，通过体外根本特性挑选、体外功用特性挑选、体内研讨挑选、人体临床研讨挑选这四步精挑细选出来的。
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